水晶饺子皮热量

首先可以从原材料上看。饺子为面粉制作，因为面粉本来的热量大约每100克就有366大卡，再加上对饺子的烹饪就是说一个饺子皮就大概有10卡，每餐必然吃饺子少不了10个，那么单是饺子皮就摄入了100卡左右的热量了。

20张大概2000卡左右。