溺水后一定要冷静，不要慌张，先要让自己的心情平静下来，然后放松自己的身体。往往在放松身体的时候，人们更加的容易在水中浮起，这样就可以增加自己等待救援的时间，尽可能的观察周围有没有可以抓靠的物品，这样能够帮助自己不下沉的同时节省体力
