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下叉基本功训练儿童
分类:
心理
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每次练之前先要热身,把身体的各个部位都活动开活动热,这样可以避免拉伤,每天前腿、旁腿、后腿压50下(每次压完都耗一会)压完腿再各踢腿50次(一定要保证腿是直的),如果想要横叉也能下去的话要爬青蛙开跨。
标签:
基本功
儿童
训练
下叉
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