步骤一、更新bios准备工具：
1，准备4G以上U盘，需要采用FAT32格式。
2，微星官网下载对应的bios文件，具体下载方法参考下面教程。
U盘转变为FAT32格式方法：
注意：转变格式会清除U盘中的所有数据，请自行备份。
1、 插入U盘，在本机中右键点击“U盘”，选择“格式化”。
2、 文件系统一栏选择“FAT32”→选择“开始”。
步骤二、下载bios：
1、进入微星官网搜索对应的主板并下载BIOS文件，比如：Z690刀锋钛，输入【MPG Z690 EDGE TI WIFI DDR4】，找到后进入技术支持页面，选择对应的BIOS下载。如果不确定自己的主板是否有支持13代酷睿BIOS，可以在旁边的兼容性列表，查找CPU型号和对应的BIOS版本。
2、 并把BIOS文件放入U盘的【根目录】，记得不要放在文件夹里，U盘中可以有其它文件，BIOS会自动筛选，注意：U盘需要FAT32格式。
步骤三、微星主板更新BIOS步骤：
1、 开机连接按“Del”键进入BIOS设定界面，选择“M-FLASH”，进入程序需要重启
2、 进入M-FLASH后，可以看到U盘中的文件，其中E7D30IMS就是BIOS文件，用键盘，或鼠标选中，下面会提示文件合不合适，如果文件错误会提示不合适字样。
3、 选择正确的BIOS文件后，会显示BIOS文件版本和日期，按回车确定即可。
4、 提示BIOS更新中，目前微星Intel平台主板的刷新时间在1~2分钟左右，更新完成后会自动重启，注意：BIOS更新完成前不要关机或重启及不能拔掉U盘。
5、 待更新完毕后，计算机会自动重启，此时连续按“Del”键进入BIOS设定界面，确认BIOS版本。
注：重启后，进入BIOS，右上角BIOS日期已经从6月变为10月，说明更新成功了。然后因为载入了新的BIOS文件，因此所有设置会恢复默认，记得自行修改CPU、内存的超频信息，以及风扇曲线设定。如果启动顺序有优先级，记得也改一下。因为微星主流型号主板均采用CLICK BIOS 5界面，所以包括MPG、MEG和MAG等主板的BIOS更新方法都是相同的。另外MAG B660M MORTAR MAX WIFI DDR4迫击炮主板的初始BIOS已经支持13代酷睿，用户可以直接上新CPU。
以上就是微星z690主板更新bios支持13代：
