一般吃哪种鱼最好

吃鱼首选鲫鱼，鲫鱼作为水生动物，营养丰富，含蛋白质，脂肪含量低，营养专家证明常吃鲫鱼能补身体，健脑益智，增强记忆力等多种好处。