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爬山恐高怎么办
分类:
心理
阅读(1.35W)
平时多站在高处来进行自我锻炼,不用太高,可以慢慢来循序渐进,除此之外还可以通过想象看来
克服
恐惧心理,慢慢放松身体的
肌肉
等,还可以刺激机体让自己快速适应这个过程,除此之外还可以进行适当的运动。
标签:
恐高
爬山
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