自由泳是侧身手臂划水向前游进，转身只是在终点需要时掉头时用到，不需要翻过去，掉头向前所进即可，不必非要翻过去。翻不过身的原因，可能是身体入水不深，身体配合不好，翻身掉头双腿要弯曲，头部向下转向带动弯曲的双腿翻身向前，这时双腿要伸直，完成翻身。作为一个业余爱好者，提供一些建议，首先要克服心理障碍，不要怕呛水，头往下然后往腹部方向钻，不用管翻的正不正，翻过去就是王道，第就是两只手前伸做导向，开始练习翻正，不断的尝试，不断的调整，相信一定会成功的
