独脚金适量无花果适量麦冬适量辅料瘦肉适量调料盐适量1、 瘦肉洗净泡去血水后切块。2、 独脚金和麦冬，无花果洗净备用。3、 炖盅放入瘦肉。4、 加入独脚金。5、 放入无花果和麦冬。6、 加入适量开水。7、 隔水炖煮3小时左右。8、 喝汤前少许盐调味即可。
