如果一袋儿燕麦片是1kg，大概能吃30天，也就是一个月。但是建议每天燕麦片摄入量不要超过30g。
燕麦片的营养成分含量比较高，并且种类也很多，尤其是富含植物性蛋白是人体必须的。通常情况下，18~40岁成年男性每日植物性蛋白的供应量应为70~105g，18岁到40岁的成年女性每日植物性蛋白的供应量为60g~85g。由于人每天所吃的饭中植物性蛋白质含量偏低，所以每天除了吃饭外必须补充22.5~30g植物性蛋白，来保障人体代谢循环。所以每天摄食100~150g的燕麦片儿最适宜。
350g麦片能吃7天，一般麦片是当作早餐的，麦片属于粗粮，含有丰富的纤维素还有很多微量元素，多吃粗粮对身体好，每天早上泡麦片粥的话，一次大概是50g，那么有350克的话，差不多可以吃七天的时间，不过也要看具体是几个人吃了，吃的人多那就很快吃完了
