一般跑操跑几圈

一般都是按圈数来计算的 ，正常情况下，3~4圈也就可以了 ，如果教官觉得跑的不好，要罚的话，可能会发的多一点，十圈，20圈都是可能的，不过教官也会根据学生们的身体素质什么的评估而论，适当的增多或者是减少都是有可能的 这就要看你们自己的教官了

跑操的主要目的是热身，如果是普通人一般跑操大概4～5圈就可以了，400米标准田径场，5圈下来也有两千米，起到非常好的热身效果了。

如果是专业的运动员或者是健身爱好者，要想跑操起到效果，必须是十圈左右才行，要不然跑操起不了很好的热身效果。