一瓶元气森林相当于三块方糖，曾经有专家直接地表扬过一瓶元气森林的含糖量直接相当于三块方糖一个正常成年人，一天最多也只能摄入1.8块方糖的含量如果多的话，会对身体不好就这么的一个元气森林，就一个就含量三块方糖所以说一瓶元气森林有三块方糖的含量
一瓶元气森林是没有任何热量的，也就不涉及等于多少方糖了，元气森林是近期市面上卖的比较火的一款饮品，类似于碳酸饮料，但是因为它不是白砂糖，而是赤藓糖醇的代糖，不参与人体代谢，所以没有任何热量，喝起来没有负担，比普通的可乐雪碧好
元气森林无糖白桃味苏打水，每瓶容量：480mL，碳水化合物3.8g/100mL，约含糖量：18.24g，约等于太古方糖数：4块（每块方糖4.5g）
