一、赶紧联系金融机构
银行、贷款机构的逾期记录，一般一个周期向人行征信上报一次。也就是说，即使你信用卡或者贷款逾期了几天，但还没有被立即上传到人行征信，此时你应该抓紧时间联系金融机构。
如果逾期时间较短，比如只有两三天，可以立即把欠款还上，然后给银行或者贷款机构打电话，态度诚恳地说明自己不是故意逾期的。有些机构也会通情达理，不把逾期记录上传到人行征信，这样逾期记录也就不会出现在征信报告上了。
二、提出异议申请
如果比较倒霉，自己的身份信息被盗用办了信用卡、贷款，产生了逾期记录，这显然和自己无关，可以和银行说明情况，然后向当地中国人民银行征信中心提出“异议申请”。
人行征信中心接到异议申请后，会进行相关情况核查，如果异议申请人提供的情况属实，则会帮助申请人消除逾期记录。
三、良好覆盖不良
如果因为个人原因逾期时间较长，已经在人行征信上形成了不良征信记录，那就只能通过用良好征信记录覆盖不良征信记录的方法了。
首先，把之前逾期的欠款全部还上，之后保持良好的个人信用记录，不再有新的逾期记录出现，等待5年之后，征信上之前产生的不良记录就会自动消除。
需要注意的是，人行征信不良记录5年自动消除，可不是有了逾期记录扔那儿不用管，等5年之后它自己就没了，必须把之前逾期的欠款还上才行，不还过5年逾期记录也不会消失。
