牛肉。牛肉的蛋白质含量非常高，并且质量非常好！牛是吃植物类，比如青草，这些是纯天然无污染的，牛肉产生的蛋白质非常好。优质蛋白食物包括肉类、蛋类、奶类、鱼类等。食物蛋白质的氨基酸模式越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质越容易被人体吸收利用，称为优质蛋白质。虾，海鲜，鸡蛋，牛肉，鱼肉，大豆，你可以多些了解。它们都是天然的含有丰富的蛋白质，非常有营养，身体易吸收和消化得的得得得。
