冰糖橙多纤维，热量低，又含有天然糖分，是代替曲奇、糖果、蛋糕的选择，吃橙子即能增强饱腹感，又能满足对甜食的欲望，且热量低，是甜食爱好者水果，冰糖橙含有丰富的维生素C，维生素能抑制色素母细胞沉积，能有效额预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，另肌肤变得白皙明亮，起到美容的效果。
冰糖橙营养成分比较丰富，含有多种维生素成分，包括了维生素A和维生素C、B族维生素，其中也含有一定的钙、磷、铁、钾、镁等，还含有纤维素、果糖、果酸等营养物质。
这些营养成分均属于人体所需的营养成分，吃了之后可以为人体提供一定的营养，对身体健康有好处。
