跟随你的意识——并把它融入你的身体，专注于你所察觉到的东西。慢慢地、深深地呼吸。
“意识”，正如我在索里斯蒂交流法中所定义的那样，是真实存在并可以察觉到的。例如，你“进入”你的身体里了吗你能感觉到你身体下面的椅子或地板吗你感受到自己的呼吸了吗专注于呼吸有助于你与你的身体取得联系，并在此时此地变得更加集中和踏实。在一个专注、踏实和心无旁骛的人身边，动物会感到更加安心和安全。
首先你要了解动物的生活习惯，从小有意识的训练它，才能与它很好的沟通。
比如说猫咪，听听猫咪的声音，猫叫声音是非常常见的猫咪发出的声音。猫咪叫会有不同的原因。假如，它可以叫是表示问候你。明显它是饿了或是渴了，或者让你知道它正在处理的目标。
假如你的猫开始隆隆的声音，它可能希望你让它自己待会。这个声音表示它对某些事情表示不舒服。你的叫声音说明它处在压力中。
