小米南瓜粥的优点和缺点

小米含有谷氨酸、脯氨酸、丙氨酸等多种氨基酸，南瓜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，南瓜还含有糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，小米南瓜粥具有滋阴养胃等作用。

缺点，就是糖尿病病不能吃，因为它升糖指数很高，不建议吃。

小米南瓜粥的优点和缺点

小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。

优点是小米营养丰富，两者搭配起来食用，营养更均衡，更养胃。具有除热解毒、排毒养颜、强身健体等功效。

缺点是小米是凉性食物，所以气滞者忌用，即经常感到闷胀和疼痛的人不能喝小米南瓜粥。还有，体质虚寒者和小便清长者不宜多吃小米。

小米南瓜粥的优点和缺点

南瓜小米粥是南瓜与小米熬制而成，其中南瓜是葫芦科、南瓜属的一年蔓生草本植物，性温，味甘，入脾、胃经，小米又名粟，味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，两者一起熬粥具有补中益气、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。

小米南瓜粥不仅口感好，营养价值也很高，但是食用粥时仍需要注意一些相关禁忌。爱吃小米南瓜粥的朋友赶紧来了解一下，到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。否则食补不成反而容易伤身