可以的。
握力器是一种锻炼人手腕、手臂力量的小型健身器材，很多男人家 里基本都会有一个握力器，方便随时随地的练习。握力器的使用姿势包括单手，双手，上握，下握，双夹等。不一样的使用姿势练习到的相应部位也不一样。单手以单臂练习为主，双手可以练习两臂协调用力。其他的姿势练习相应的部位。握紧之后不要立即松开要坚持5秒时间左右连续握20下为一组这样才能更为有效
火车上可以带握力棒。火车禁止携带物品：（1）国家禁止或限制运输的物品（2）法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品（3）动物及妨碍公共卫生（包括有恶臭等异味）的物品（4）能够损坏或污染车辆的物品（5）规格或重量超过规定的物品。
