100克用全麦面粉做出来的面包根本无法达到软欧包的口感，为了好吃，平常购买的大多数软欧包其实都只加了少量的全麦粉。面包要软，糖和油一定不可或缺，就决定了软欧包的热量并不低，而且软欧包通常会有一些夹心，夹心要做的好吃也是加了糖、油或者乳制品的，所以软欧包并不适合作为减肥期间的主食
