一、牛奶燕麦片
二、鸡蛋燕麦汤
鸡蛋和燕麦也是理想的搭配。一起使用时，可以先在锅里放少量清水加热，煮开，将鸡蛋敲入锅庄，直至变成蛋花，加入少量食用盐调味，然后在另一个大碗里放入适量即食燕麦片和其他蛋汤，煮好后取出，直接倒入燕麦片碗中，食用前搅拌均匀。
三、生果燕麦酸奶
食材：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g
过程：把生果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶拌和均匀，燕麦冲泡后也参加酸奶中拌和即可食用。
四、椰香燕麦南瓜饼
食材：南瓜1块、燕麦片适量、糯米粉适量、椰蓉少量
过程：
1、南瓜去皮、蒸熟、用汤勺压成南瓜泥。
2、南瓜泥中参加泡软的燕麦片和适量糯米粉，捏成南瓜面团。
3、将面团分红小份，捏成小饼，锅中加少量油，放入南瓜饼。
4、小火煎至一面金黄，翻面，煎至双面金黄即可，出锅趁热撒一层椰蓉。
五、苹果蔓越莓烤燕麦
食材：牛奶130ml、即食燕麦50g、鸡蛋1个、苹果半个、椰蓉适量、干果随意
过程：
1、将鸡蛋、牛奶、燕麦片倒进烤碗，充沛拌匀。
2、撒一点椰蓉进去，拌匀。
3、然后把苹果切薄片放进去，搅匀。
4、撒上喜爱的果干，如核桃仁、黑加仑、蔓越莓干、蓝莓干、松子仁等，外表再撒上一层椰蓉。
5、放入烤箱，180度烤20-25分钟之间。
六、青椒西红柿烤燕麦
食材：鸡蛋1个、牛奶100ml、燕麦片40g、西红柿1个、奶酪1片、黑胡椒、青椒1个
过程：
1、将鸡蛋打入烤碗中加适量盐、黑胡椒、糖后，再参加牛奶拌和均匀。
2、参加燕麦拌和均匀。
3、切青椒、西红柿和奶酪，切得小块一点，切好后将这些东西悉数拌入蛋奶液中。
4、烤箱200度上基层预热10分钟，上基层190度烤20分钟即可。
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