优美。自然。变化。优美是姿态最基本的要求，优美的姿势，看上去会让人感到舒适愉悦，自然大方，就是不做作，要以一种自然的形态来展示优美的姿势，无论姿态有多优美，多自然，时间较长就会显得很单调，呆板，还有做人，就要有一颗怜悯之心，以善心善行来要求自己
