哑铃凳背板选择

哑铃凳背板选择

哑铃凳背板最好是直的。和板凳呈90度直角,因为坐着练习哑铃,身体的背部,不能有半点倾斜与弯曲。这样才能真正的练习,胳膊,肩膀,小臂,手腕的肌肉训练