1：首先，一碗云吞的热量是比较高的，因为云吞属于精致碳水。
2：一般一碗云吞大概是300到500克左右之间，那么热量应该就有差不多500大卡左右，但是里面有碳水和蛋白质，偶尔吃吃还是挺不错的。
3：如果是减脂期的话，就不是很建议吃云吞，可以吃荞麦面加一个卤鸡腿，再加些生菜，那么这就是一碗有碳水蛋白质脂肪的减脂餐。
一碗碗云吞的热量
云吞的热量大概每碗的热量是550卡。一碗标准碗云吞数量为6颗到8颗，主要热量来源是其中的馅料，云吞属于零点类食品，它和炒饭的热量相当，都是550卡。
很多人都挺喜欢将云吞作为早餐食用的，但是大家不知道的是，云吞这种食物的热量其实是比较高的。
