可以看一场电影、听歌听音乐、运动、爬山、旅游、美食，投入地做一件事情等等，都可以放松心情，忘记烦恼，不能什么都不做沉浸在烦恼里。
答案是：放松心情的方法可以通过：听听舒缓的音乐、吃可口的美食、购物、旅游、看看电影、跟好友聚聚、打打球、散步、游泳、换个发型等等来让心情得到放松。
1、拒绝别人不合理的要求。
生活中，工作中，学会去拒绝别人不合理的要求，学会去拒绝让自己为难的事情，学会去拒绝超过自己能力范围的事情，这样才会有更多的时间做好自己的事情，过好自己的生活。
2、别太在意别人的看法。
有时候，我们在穿着，打扮，妆容，工作上，会询问他人的意见，当他人给出否定的意见时，就容易产生，是不是自己做得不够好，是不是自己底子不够好，是不是自己审美能力不行，是不是自己工作效率，工作能力不行，这一系列想法。
3、停止胡思乱想。
想得太多，烦恼就多。想得太乱，生活就复杂化。
4、适当的忙碌。
可以步行，就不要坐车，可以爬楼梯，就不要走楼梯，可以自己做饭，就不要点外卖，可以运动，就不要坐下来玩手机，可以工作，就不要坐下来闲聊。
5、适当的运动。
爱运动的人，心情更好一些。工作的时候，认真工作，闲下来的时候，积极运动。
6、学习的态度。
学习在于自己愿不愿意吸收新的知识，学习在于自己愿不愿意思考自己的处境，学习在于自己愿不愿意找到适合自己的思维方式。
