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跑步可以增强人的心肺功能，加快人体血液循环，促进人体新陈代谢，具有减肥的功效。
跑步对于体内脂肪的分解是全身性的，跑步可以使身体任何部位的脂肪都得
跑步可以减肚子，需要长期坚持才能够有效果。
跑步通常属于有氧运动，在跑步的时候能够加快全身的脂肪燃烧，从而起到比较好的减肥效果，因此也能够瘦肚子，每天跑步半个小时到一个小时左右，而且在跑步的时候最好可以选择慢跑，效果可能会相对比较好一些，需要坚持。
除了运动以外还要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些脂肪或者是热量比较多的食物，而且还要避免长时间的久坐，以免导致腹部脂肪堆积。
怎么说呢只要自己通过坚持，每天早晚都去跑步，相信也是会瘦肚子的如果坚持不了，跑一两天怎么能瘦肚子想瘦肚子要经过持之以恒的精神才能成功
