是十天。 当我们理解了夏至的三更，也就可以推算出每一更为几天了。今年的夏至在6月21日（庚子日），庚戌在7月1日，庚申为7月11日，也就是初伏，由此可见每十天为一更。然后继续观察，就能发现初伏是从夏至日后第三个庚日始（称入伏）末伏从立秋后第一个庚日始至第二个庚日结束（称出伏）。这样，三伏就是从夏至日后第三个庚日至立秋后第二个庚日这段时间，按节气一般都出现在小暑至立秋后，即7月中间到8月中旬的一个月里。
一更天是每天的19：00~21：00。古人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两个小时，通常一更天是每天晚上19：00~21：00，二更是晚上21：00~23：00三更为23：00~01：00，四更是01：00~03：00，五更为03：00~05：00。
