提前准备 防晒袖套、墨镜、帽子、防晒霜等防晒用品常备防暑药品，例如 清凉油、人丹、藿香正气液等补充水分，必要时可以在水里加一点食盐，来防止人因过多流汗而导致虚脱有研究显示， 白天睡觉能有效降低身体温度，在高峰期送完单之后可以小小迷瞪一会儿，能及时补充体力
