半个月洗一次就可以
当温度高过55℃时并持续十分钟以上时，螨虫就没法存活。被单、枕头套等床上用品最少每半个月勤换一次，用热水清洗可杀掉绝大多数螨虫并除掉绝大部分螨虫过敏原。另外要常把枕芯、被子、床垫子等拿到阳光下晒晒，还能够通过高温熨烫杀死螨虫。
到了夏季，天气是最炎热的时候，也是细菌繁殖最快的时候，夏季人体会大量出汗，导致汗液会在床单上，这样就会使床单被细菌掩盖。所以这个时候建议大家一周换一次被单，如果条件允许最好是三天一次也可以。
床单、被套：每周洗一次
有报道显示，10天不洗的床单，可能有5.5斤汗水留在上面，这样的床单简直就是螨虫、细菌滋生的天堂。建议至少每周清洗一次床单、被套。
枕巾、枕套：一周洗一次
枕巾容易沾上皮屑、尘螨、真菌、细菌以及头发和皮肤上的油脂、污垢等。如果每天清洁面部而不勤换枕巾，脸可能也就“白洗”了，从而容易导致痘痘、红疹的发生。
