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器械划船的正确姿势
分类:
心理
阅读(1.58W)
划船有三个步骤,
双腿
—臀—双臂。先依靠双腿的推动,然后臀部慢慢的往后推,当你的肩膀超过你盆骨的时候,开始使用双手拉动手柄,身体往后倾,腿微微伸直,直到双手靠近胸部,回到原点再重复以上动作。
标签:
划船
器械
姿势
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