5加2是一个星期，白加黑是白天加夜晚。5加2白加黑是形容一个人忘我工作，而牺牲了夜晚休息时间及星期六、星期天的娱乐时间。多指环卫工人、建筑工人、野外施工人员、电力外线人员等这些特殊工种的人员，为了抢时间，赶任务不得不加班加点，甚至连轴转。
5加2白加黑是指加班的意思。“5”就是指星期一到星期五这五天的工作日，“2”就是指星期六和星期天这两天的周末，“白”就是指白天的意思，“黑”就是指夜晚的意思。所以这句话连起来的意思就是星期一到星期五要上班，星期六和星期天这两天的周末也要上班，白天要上班，晚上也要上班，总之一周下来天天上班天天加班。
5加2白加黑形容每天没日没夜的加班工作，没有双休睡眠时间也很少，体现了互联网大厂的加班文化，比996更狠，有人形容是两个人拿着三个人的工资干着四个人的活，这是对劳动者权益的一种践踏，当然现在工作不好找，不少人为了多挣点钱也只能忍了。
