推挡是直板正胶左推右攻打法的主要技术，有快推、加力推、推下旋、挡弧圈等。其特点是站位近，变化多，动作小，在相持或防御时使用能起到调动对方和助攻的作用。
站位左脚稍前，右脚稍后，上臂前臂适当向后下方引拍，动作要小，击球时手腕向右转动，拇指略微放松，击球时拍型前倾，在上升期击球中上部，触球的一刹那手腕外旋，手臂向前稍微向上辅助发力，注意在推挡的过程中重心要在两腿之间完成转换，拍型的调整注意依靠大拇指和食指。
加力推回球力量重，加速快，击球点较高，高质量的加力推可以争取主动或直接得分。主要是上臂带动前臂，向前推压发力，拍型固定，在上升后期或高点期击球中上部，击球后注意重心还原。
推下旋特点是回球弧线较低，回球下旋，回球下沉快，引拍稍高，前臂内收，拇指压拍，在上升后期击球，击球中部或中下部，击球后球拍向前下方挥动，击球后注意重心还原。
推弧圈球主要是回击对方的弧圈球，特点是借力回球，回球弧线低，挥拍幅度不大，在上升期击球，击球前用球拍迎球，击球的左侧中上部，触球时手腕紧握球拍，拍面稍向右，拍型固定，拍面前倾，击球时间比快推还早，击球点与球网高度同高。
