步骤一 、佩戴呼吸面罩,首先,佩戴呼吸面罩时,要将鼻腔扣好。步骤二 、固定呼吸面罩,然后,将面罩的固定带粘好,使整个头罩不会再移动。步骤三、 调整舒适睡姿,躺下休息时,可以平卧、侧卧,也可以翻身。因为面罩戴得非常合适,睡眠姿势不会受到影响。特别提示:1、控制体重,不要过于肥胖2、避免晚餐吃得太多太饱,以免引起呼吸道黏膜的暂时性水肿或胃酸反流3、不要太过劳累,避免过度精神紧张或焦虑。