运动的时候出现出汗，这种情况的时候需要马上的擦干，通过这样的方式，可以使毛孔扩张，更有利于体内的散热，如果不能及时的把汗液擦掉，就会使体温不能马上的降除，因为人体散热，主要是通过皮肤表面的辐射传导对流和蒸发汗液来实现，当汗液从液态转化为气态的时候，就是带走大量的热量，可以起到散热降温的作用，还需要注意水分的补充。
先用纸巾蘸去汗液再轻轻擦拭。如果出汗了直接用纸巾或者毛巾进行擦拭的话，有些人皮肤含有油脂，直接擦拭会将油脂和汗渍混为一片，擦拭不干净，将汗渍轻轻蘸去，然后在拿干爽的纸巾抹去皮肤上的油脂，这样会让毛孔透空气得到清爽的感觉。
