一般说爱运动的孩子个子比不爱运动的孩子个子长得较高。特别是爱好打篮球，跳绳的孩子最为突出。但是个子高一般来之基因的遗传。也不全是大家都知道成长期的孩子是必须要运动，适量的运动可以刺激骺板和骨骺，促进生长激素的分泌，加强身体的肌肉、骨骺和韧带，从而刺激长高。运动还可以缓解压力，让孩子拥有自信。 让孩子随意玩耍也可以，但是制定系统的运动方式会更有利于成长，因为平时活动时和运动时使用的肌肉群不同。而且每天运动时间最好在30 分钟以上，因为生长激素在开始运动30 分钟后分泌最旺盛。
