喝红糖姜水的最佳时间是早上。俗话说早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜，特定时间吃才能达到最好的效果。姜水去寒除湿效果特别好，很多人受不了姜的辣味，可以放入红糖同煮，效果更好，红糖也有促进生血，美容养颜的作用，和姜一起效果加倍。因为姜的挥发性更强。三伏天喝红糖水当然是最佳的时间，，因为夏天外热内湿 湿气比较重 喝姜可以除湿器气红糖还可以补充身体里丢失的糖分 ，所以说是最佳的时间 大家最好是做一些红糖姜枣茶 再放一些大枣 喝的时候可以放一勺用温水泡开 ，在三伏天理喝再好不过了
