第一首先自己振作起来，给孩子们起个带头作用，让孩子们看到作为父亲的承担作用第二把生活重心放在孩子身上，中年人孩子也不小了，虽然不太需要父亲的照顾，但是和孩子多沟通可以忘记痛苦第三把用工作转移自己的注意力第四丰富自己的娱乐生活第五多和朋友互动，这样可以望极丧气之痛。
中年丧妻是人生最大的不幸，那种痛苦是没有经历的过人难以想象的。走出痛丨，须要时间，时间能治玉一切，2，要有亲人的陪伴，关心和帮助。
3，尽量做些自己喜欢的事。
4走出去放松心情，看看山，看看水，5，最主要的还是自己一定要坚强，想想人的一生很短暂不易，随时提醒自己身上有上有老，下有小的责任，一定要坚强的走下去。
