我觉得可以，记得上高中的时候，每天学习压力很大，经常晚上失眠怎么也无法入睡，就开始听一些情景类的散文小说，有时候不是单纯的听，而是喜欢那种意境，可以沉淀人们浮躁的心灵，让自己一天浮躁的心得以净化，这时候也就可以慢慢安然入睡了！
听小说是最能够催眠入睡的，对于哪些睡眠不足不佳，特别是一些睡眠质量太差，听书催眠的确适用于大多数人，记得以前我们小的时候，睡眠不足，质量太差，就会看一下书呀，听一下收音机就能很快的入睡，现在生活中太方便了，人人都是有手机，睡不着觉听一下小说真的，放松自己心情，对入睡帮助是非常不错的选择
听小说能助睡眠吗
当然可以啦，一般人在失眠的时候，精神都比较紧绷，听一些轻音乐或者自己喜欢的小说就可以造成大脑休眠状态，也就可以睡着了，如果失眠太严重，也许需要听书更长时间才能入眠。如果听轻音乐或者小说换部门入眠的话就要去正规医院就医治疗。
