增强免疫力水果最好的是柑橘和橙子类，这类水果富含维生素c和维生素e，能起到增加免疫力能力的作用，还有就是牛油果和椰子，这两种水果富含蛋白质，蛋白质是免疫力的能源来源！再者还有苹果，香蕉等比如猕猴桃，因为维c含量特别高，其次是苹果，含有丰富的维生素矿物质，还有香蕉葡萄梨草莓和石榴，石榴维c比苹果和梨高出好几倍 1. 蔬菜：芹菜、胡萝卜、西兰花、茄子、南瓜、番茄、紫菜、黄瓜、西红柿、菠菜 2. 水果：橙子、葡萄、草莓、柚子、火龙果、芒果、香蕉、覆盆子、荔枝、桑葚、猕猴桃
