(1)浅蓝色
说到什么颜色有助于睡眠这个问题，经过大量科学的论证，最终有关学者发现素雅的蓝白配色是最适合睡眠的颜色，人在浅蓝色的环境当中，尤其是被浅蓝色的床品包裹下，可以更快地进入睡眠的状态。其中蓝白格、地中海蓝都是非常推荐的，大家在选床品的时候尽量往这一类型的色系去靠拢，那么对自己睡眠也是非常有帮助的。
(2)浅绿、浅紫、浅粉
毋庸置疑但是浅色系的颜色更适合助眠，对于什么颜色有助于睡眠这个问题，除了浅蓝色以外，还比较推荐浅绿色、浅紫色以及浅粉色，这些颜色都具有使人平静、放松心情的作用功效，都是非常安逸的色彩，对我们的睡眠也有积极的促进作用。
(3)浅灰色
什么颜色有助于睡眠浅灰色也是一种有助于睡眠的颜色，是睡眠环境当中色彩使用的对象之一，人在浅淡冷调的浅灰色环境下，也很容易会进入睡眠的状态。相反的一些浓艳的红色、紫色、黄色等都非常不适合，大家想要获得一个好的睡眠质量，务必要谨慎选择。
以上就是关于什么颜色有助于睡眠的相关内容介绍，看到这里大家一定想不到原来卧式、床品的颜色等对睡眠的影响都如此大，在接下来的生活当中，一定要更加注意，为了让自己获得更佳的睡眠质量而不断努力。
晚上休息适合的颜色是黑色，紫色，青色，白色，淡绿色，蓝色，窗帘，灯的颜色偏暗，才能安然入睡。不要灯光太亮，窗帘不要太红太艳，有利于镇静。
