公路车外八字骑行姿势

如何降低骑行对膝关节损伤，专家提醒，骑行过程中脚尖要朝前，膝盖与脚面应在一个平面上转动。公路车外八字骑行，因为任何一种旋转都会造成膝关节矛盾运动，从而造成损伤。另外，整个蹬踏过程中，应该保持匀速。如果是非专业人士，不建议采用趴姿骑行，或上坡站起发力等动作。杜绝外八字和内八字骑行方式。