忍住不喝就可以戒掉。喝饮料时间长了慢慢就会变成一种习惯，怎么戒掉呢有以下几种方法可以戒，一是每天多做做自己感兴趣的事情，随时带瓶水，渴了直接喝水就行，这样好控制自己的欲望，不然渴了就想找饮料喝，二是忍住，这个要有很强的定力，适合定力很强的人，相信用这些方法是可以戒掉的。
怎样把饮料戒掉
有一点毅力就能戒掉
饮料味道虽然很甜，最好还是少喝，尤其是那种碳酸饮料，长期饮用对身体健康有很大的危害。
长期饮用白开水对身体才最有益，对饮料有瘾的朋友，最好身边常备白开水，口渴时能够解渴，白开水喝饱了，就不会再去喝饮料，时间久了，自然就能戒掉
怎样把饮料戒掉
第一：
自制、克制、节制：戒除饮料一开始非常艰难，饮料依赖严重的困难程度和烟瘾差不多，在买饮料的时候，反复的查看配方，让自己清醒的意识到健康的身体根本不需要这些稀奇古怪的化学元素！让你对它产生厌恶，是成功的第一步。
第二：
一天三杯鲜榨果汁或坚果奶。一开始每天3杯不加任何添加剂的坚果奶，在喝下回甘的同时能品尝出坚果淡淡的甜味，这种甜味不亚于饮料带来的快感，长此以往你会发现坚果奶的甜味，无法再接受街头贩售的添加各种人工香精、甜味剂的饮品。
每天强迫自己喝1L以上的白开水：想喝饮料的时候，喝温的开水，刚开始接触的mm可以适当的添加蜂蜜，增加甜度，久而久之养成这个习惯，你的身体就会慢慢习惯白开水这样寡然无味的味道，而不再寻求甜味刺激。
