给宝宝吃鱼好处很多，书上记载：鱼能明目，对眼睛是很有好处的，如果是海鱼的话还富含很多对身体有益的各种营养物质，可以将鱼肉剁碎放到粥里，就是记得在吃鱼前将鱼刺及时剔除，以防孩子吃鱼时吃到鱼刺，这是个人见解，不到之处，请见谅。
1、易于吸收：鱼肉一般含有丰富的完全蛋白质，蛋白质中含有氨基酸的量和比例都是最适合人体吸收的。宝宝吃鱼可以促进宝宝身体发育。
2、营养成分高：鱼肉中含有的营养成分有无机盐、维生素A、维生素B1、维生素D、尼克酸等，这些都是宝宝发育过程中所需要的营养成分。并且鱼肉中的营养成分相较其他肉类，更易于宝宝吸收，促进宝宝的生长。
3、帮助脑部发育：鱼肉中含有丰富的多元不饱和脂肪酸，也称DHA。DHA可以使脑部神经细胞之间的讯息传递更加顺畅，提高宝宝的脑部活力，增加免疫力和加强学习能力，帮助宝宝脑部可以更好的发育。
4、促进视力发育：鱼肉中含有一定的牛磺酸，可以抑制宝宝体内的胆固醇合成，从而达到增强宝宝视力的目的。同时鱼肉中含有的DHA具有维持宝宝视力的作用。宝宝吃鱼有助于宝宝的视力发育。
