芭蕾舞上台前怎样帮舞伴释放

步骤/方式1

可以帮助舞伴做好热身活动

充分的热身活动是舞蹈的前提保证。由于舞蹈中需要身体充分的放松，热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，帮助人体各运动部位快速进入较好的状态，减少不必要的损伤。

步骤/方式2

帮助舞伴练习作品，帮助舞伴熟悉自己表演的作品，将自己的情绪快速融入到作品中。

步骤/方式3

告诉舞伴，把舞台看做是属于自己一个人的，帮助舞伴释放内心压力，巩固他的信心。