是小步跑快还是大跑快

是小步跑快还是大跑快

对于初跑者和一般的跑步爱好者来说,肯定是小步幅比大步幅要好。小步快跑,速度快,稳定性好,对身体的冲击也小一些,最主要的是保护膝盖。