如果太宅，不想出门。那就跟随内心，不出门。在家静静心，找到内心平静安逸就好。但是如果说为了逃避某些东西，那就没必要选择宅家里这种方式，毕竟时间太久了，对身体还是会有副作用的。我们都知道，健康有四个因素，那就是情绪，饮食，睡眠和运动。你如果在家里整天不出门，您想想看，对于健康的这四大要素而言，是有帮助还是反作用，您自己心理会有个清晰的标准判断。
最后，还是建议您，尽量少在家呆着，能多做就做多吧
1、保持一定的生活习惯长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名年轻的“宅人”，由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身体出现什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因此，即便可以完全自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，每天保持一定的外出活动时间，接触室外的新鲜空气。
2、与社会保持一定互动选择“宅”生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友，出去买买东西，而不要总是从网上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。
可以帮他介绍一些朋友，带她一起出去玩，或者帮他报些培训班，或者是兴趣爱好班，也能多认识一些人，多接触外面，自然就喜欢去面玩了
