用料牛肉条 看自己想吃多少西兰花 1小朵大蒜 4瓣盐 若干克料酒 2勺量生抽 1勺量黑胡椒 2勺量嫩肉粉 1勺量步骤 1准备食材步骤 2西兰花焯水。步骤 3腌制牛肉条 放入:料酒,嫩肉粉,黑胡椒粉,盐,生抽 腌五分钟就好,不需要太久。步骤 4炒牛肉段。步骤 5加入西兰花。步骤 6加入蒜片翻炒。步骤 7盛出,表面再撒少量黑胡椒粉,就可以啦。