工具：宣纸 ，鸡蛋清 ，艾绒各适量
第一步，把纸剪切成适当的大小，我是把买来的大纸剪成16块。然后取一张在其中的一边均匀的涂上鸡蛋清
第二步，拿一点艾绒用手握一下，然后放涂抹鸡蛋清的另一端
第三步，卷成圆柱形，若为手持温和灸建议较粗一点2.5CM，温灸器灸可以1.5到1.8CM，插艾条的可以直接使用，要艾段的可以用小刀在纸上划一道印子，折断后就能使用。
第四步，开始往里面填塞艾绒，填的过程中可以用手指，指力不够的可以用圆珠笔，或者是筷子填，但是一定要紧，特别是手持艾灸的，不紧的话容易掉落，烫伤到人的。
然后头尾切整齐一下就大功告成了
爱人卷最好是用三年的陈艾的艾叶把它揉碎，使劲的揉揉碎，然后再用废纸把它卷起，固定在一个圆圈里面，把艾绒慢慢的装进去，装的越紧越好
