人的力气主要来自骨骼肌的收缩。我们身上共有600多块骨骼肌，约占体重的40％。一平方厘米横切面的肌肉如果朝一个方向收缩，力量可达25吨。能拉动6辆大卡车。经过锻炼的肌肉会更粗壮，横切面积大，收缩的幅度大，力气也更大。练功的人一脚踢出去的冲力约达半吨。对一个人来说，力气的大小还和年龄、性别有关。孩子每增长一岁，力气平均增长5—10％，男孩更明显。力气增长最快的时间是12－18岁之间。一生中力气最大的时期是20一30岁。下面是对数千人测定后得到的数字：
（1）咬力：成年男性用牙齿咬切东西时，可产生15公斤的力，用臼齿咬东西可产生72公斤的力，训练有素的杂技演员用后牙咬东西，可产生90一120公斤的力。
（2）握力：除左撇子外，一般人右手的握力大于左手。平均瞬间右手最大握力约56.7公斤，左手43公斤。保持一分钟，右手平均握力为28．1公斤，左手为24．9公斤。
（3）拉力：成年男子伸直手臂，平均拉力为70．3公斤女子约为38．6公斤。
（4）提力：前臂水平前伸，手掌向下提东西，平均提力为21.8公斤。
（5）扭力：身体直立，双手扭动，男子平均为38．9公斤，女子为20．4公斤。
（6）蹬力：坐姿，右腿蹬力可达262公斤，左腿为241公斤。
（7）踢力：练功者、优秀足球运动员，一脚踢出，冲力约达半吨。
（8）咀嚼力：吃烧牛肉需要咀嚼力约24—30.2公斤，吃火腿需要咀嚼力24-32.5公斤吃烧猪肉需要咀嚼力24.5—29．9公斤吃巧克力需要咀嚼力27－30公斤，吃方糖需要咀嚼力35—40.5公斤吃玉米需要咀嚼力43－102公斤。
简单的力量练习法：
1、俯卧撑：可以用拳或掌撑地，但不必用十指撑地，双拳或双掌的间距越大越费力，俯卧撑的训练效果和卧推杠铃相当，力量大者，可以练习单手俯卧撑，或在背上放置杠铃片等重物练习。
2、蛙跳：主要练习大腿和小腿的爆发力，其作用类似于负重深蹲。
如果不是用尽全力的一拳，男人大概在60公斤，女人大概在40公斤。
一拳击出的力量实际分为两种情况来说明：
第一种是肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。
第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力。普通男人的最大拳击冲击力为100－150公斤。
扩展资料：
比如李小龙可以打出350磅的重拳，也就是157公斤，别嫌小，大街上的测力计大都不准，泰森的世界重拳记录是224公斤，大家对比一下体重就知道了，李的侧踹为1500磅，不过以上数据多见于杂志，由于年代久远及谣传太多，难以确定。但李的寸拳的确可以将一体重不太大者击飞，这基本无误。
很多人说泰森拳重接近五百公斤。其实是误解。官方公布的泰森拳重是498磅。很多中国人就误以为498磅等于498公斤。其实二点几磅才等于一公斤。所以泰森拳重应是两百多公斤。
