这两者当中，纯牛奶更好！
蒙牛酸酸乳里面其实不是全部的牛奶，蛋白质含量远远小于纯牛奶，只能算是含乳饮料。并且，添加了很多香精和糖，孩子们可能觉得味道好，喜欢喝，但长期喝还是不如纯牛奶健康。
酸奶是由牛奶发酵而来的，更利于人体的吸收，蛋白质含量不变，而且乳酸菌有助于维持肠道正常的环境。所以，酸奶还是比牛奶更适合中国人喝的，只是要喝纯的无添加的酸奶，不要喝市场上各种各样的含乳饮料。
教你一个很简单的方法，就是你在超市买这些各种各样的牛奶，酸奶什么的，看一下盒子上的成分，注意他的蛋白质含量，是否是乳酸菌发酵的，还是添加柠檬酸什么的。
