首先要从心理上自己进行调整，最主要的饮食习惯就是不能挑食、偏食，这样才能保证营养全面，补充身体现阶段的营养需求，才能够较好的成长发育。
青菜中含有丰富的维生素和矿物质，这是生长所必须的，直接吃青菜可以很快补充这些元素。
要时刻告诫自己如果现在只肉不吃青菜很容易造成身体发育不好，导致身体肥胖，将来减肥都很难的。
对于不喜欢吃青菜，想要回复他的话，你就你告诉他，为什么不喜欢吃青菜了
青菜吃了以后对人体是有好处的，在青菜里边的维生素含量是挺高的。
如果说是不想吃青菜的话，可能这个身体就会发胖，发胖以后就不好减了。
如果想要减肥可能都减不下来，你就这么告诉他。
不喜欢吃青菜可以回复，你不喜欢吃青菜，正好我不喜欢吃肉，以后你可以经常跟我一起吃饭，你吃肉我吃青菜，那我们两个也算是荤素搭配了，开个玩笑，不喜欢吃青菜那也要努力吃，这样对身体是特别好的，或许你现在感觉不到，以后就渐渐明白了。
