1、全身放松，戴上袖带:
a、身体放松5分钟后，选择安静的环境准备量，把袖带卷系在肘关节上侧1—2cm的地方，手心向上，橡皮管拉直，与手心平行。
b、将袖带的末端向外拉紧，并用尼龙粘扣固定在袖带外侧，并牢固地捆扎到一个手指上。
2、按压“启动”键，开始自动测量:
a、调整坐姿，手掌朝上，并保持胸部与手心处于同一水平。b、按住启动键，机器会自动加压，逐渐显示数值。c、平静、放松，在测量时不讲话，活动身体。
3、读出数值，进行记录机构:
a、测量完毕后，在液晶屏上讲出所测值，记录数值，并与上一个测量值相比较。b、按住停止键，关闭仪器，如果忘记关机，机器将在60秒内自动关机。
